Toi, l'anonyme !

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par JinKzM
sam. 23 juillet 2016 09:45
Forum : Le Cyber Café
Sujet : Confessions intimes
Réponses : 495
Vues : 54689

Re: Confessions intimes

J'aime TS, comment lui dire?
par JinKzM
dim. 22 novembre 2015 09:54
Forum : Actu des joueurs 2015/2016
Sujet : 3 - Gérard Piqué
Réponses : 301
Vues : 49189

Re: 3 - Gérard Piqué

Aaaah si seulement Mounir la laisse passer...ca aurait été orgasmique !
par JinKzM
lun. 30 avril 2012 01:21
Forum : Le Cyber Café
Sujet : Musculation/Running
Réponses : 990
Vues : 89332

Re: Musculation

Non ça va pour les cuisses , je peux travailler les épaules après je n'ai pas de problèmes . Et pour ce qui est des avants bras , c'est juste question de perfection c'est tout , histoire de ressentir la douleur dans cette partie , tu vois ce que je veux dire. :tongue1: Et sinon je peux savoir depuis...
par JinKzM
dim. 29 avril 2012 15:05
Forum : Le Cyber Café
Sujet : Musculation/Running
Réponses : 990
Vues : 89332

Re: Musculation

Il Capitano tu travaille tes biceps avec la poitrine ? et tes triceps avec le dos ? je pense que tu travaillera mieux si tu change biceps avec le dos , tri avec poitrine car ils sont plus compatibles . Pour ma part lundi : 15min run /30min abdos/Dos/biceps. Mercredi : 15min run/30min abdos/cuisses m...
par JinKzM
sam. 19 novembre 2011 01:24
Forum : Le Playground, pronostics et concours
Sujet : Les "sosies"
Réponses : 907
Vues : 281491

Re: Les "sosies"

Image


Je vous laisse deviner. :happy:
par JinKzM
dim. 18 septembre 2011 15:23
Forum : Le Cyber Café
Sujet : Boxe et tous les sports de combats
Réponses : 591
Vues : 68332

Re: Boxe

Et apres avec le presentateur HBO :

"HBO should fire you, you don't know shit about boxing"

"I wish I was 50 years younger so I could kick your ass"


http://www.facebook.com/djstevesmash/po ... 9911632797


:clapping:
par JinKzM
jeu. 25 août 2011 16:18
Forum : Le Cyber Café
Sujet : Musculation/Running
Réponses : 990
Vues : 89332

Re: Musculation

Bon courage , et si t'a pas mal dans tout le corps , c'est que tu fait quelque chose de travers , no pain no gain. :thumbup1:
par JinKzM
sam. 6 août 2011 18:45
Forum : Le Cyber Café
Sujet : Musculation/Running
Réponses : 990
Vues : 89332

Re: Musculation

Oué le développé haltère vaut mieux le faire assis sur une chaise , comme l'a precisé Tone. , c'est une sécurité.

Par contre pour le dos , moi perso je préfère le rowing barre , si tu sait comment te tenir exactement et bien travailler , c'est plus efficace que la scie (rowing haltère).
par JinKzM
lun. 1 août 2011 22:59
Forum : Le Cyber Café
Sujet : Musculation/Running
Réponses : 990
Vues : 89332

Re: Musculation

Non , a Ramadan c'est juste deux fois , avant le diner , vers 23h , et avec le s'hour.


@Tone : mouais mais il faut du temps , et de l'effort aussi , no pain no gain. :thumbup1:
par JinKzM
lun. 1 août 2011 18:09
Forum : Le Cyber Café
Sujet : Musculation/Running
Réponses : 990
Vues : 89332

Re: Musculation

Apres l'entrainement , a mélanger avec de l'eau , car ca facilite l'assimilation .


Moi perso j'en prend 3 fois par jour , 2h après le petit dej , 2h après le déjeuner , et juste avant de dormir.

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