Bonjour :happy: Je ne sais pas si c'est le bon topic mais ça reste en relation avec les études.. Donc en fait on est un club professionnel dans une école supérieure, on cherche à organiser une conférence autour du marché de travail, l'insertion des lauréats et tous ce qui est en relation avec ce dom...

Même si c'est fait avec des papiers, ça devrait être plus 'original' que des simples faits et refaits où l'on change la phrase à chaque fois. On peut bien faire un tifo avec papiers mais qui représentera un beau dessin ou quelque chose unique, et ça nécessite bien évidemment beaucoup plus de travail...

Ah oui il y'a un truc pareil à la salle, merci à vous.

J'ai un petit mal au bas du dos dernièrement, qui surgit surtout lorsque je me baisse pour soulever quelque chose, y'as t-il des exercices pour soigner cela ? Et ça peut être du à quoi cette douleur..?

Thanks!

Dans une séance? Ou entre les séances? Sinon: http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/avant_bras_poignets.html Oui les séries dans une séance, lors d'un exercice, 3/4 séries, vaut mieux prendre un certain poids et augmenter au fur et à mesure, prendre un poids fixe, ou plutôt une grand...

Ok merci Leo & Tedd, juste pour les avants bras y'a quoi comme exos..?

Ah et pour les séries, vaut mieux travailler progressivement au augmentant le poids à chacune ( ce que je fais ) ou en décroissant, ou ça dépend de l'exercice..?

Bon ça fait quelques mois que je m'entraîne, y'a des résultats, mais je ne sais toujours pas si ce que je fait est bon, si la variation des exos est adéquate, la fréquence, le poids, etc. Avant j'avais un programme sur 6 jours, je travaillais un muscle chaque jour en progressant au fil des séances, ...

Merci à vous.

J'ai un autre petit taf, un genre de rapport des évènements qui se sont déroulés durant cette première semaine de décembre, si quelqu'un aurait quelques sources ça serait sympa, merci.

Hello everybody ! J'aurais un petit exposé à présenter dans pas longtemps, c'est juste dans une matière de communication/méthodologie, donc le sujet à choisir est random, je trouve rien d' intéressant à présenter en 10/15min.. J'ai pensé à quelque chose sympa genre les technologies, quelque chose pa...

Un peu con c'est vrai !

En fait avec demain ça en fait 3, pecs triceps et legs, vaut mieux faire quoi avec quoi ?